Фитнес для каждого на Just-Fit.ru

На сайте Just-Fit.ru вы найдете массу уникальных и полезных материалов о различных видах фитнеса, питании и здоровом образе жизни, а также о том, как обеспечить себе полноценную силовую или кардиотренировку в домашних условиях. Кроме того, отдельная часть публикаций посвящена такому направлению как степ аэробика.

Новое на портале

Для начинающих

fitnes-dlja-nachinajushhih

Если вы недавно начали свой спортивный путь или еще только подумываете о том, чтобы заняться фитнесом, здесь вы найдете массу полезной информации и рекомендаций.

Перейти в категорию >>
 
 

Идеальное тело

Советы по проработке мышц, правила проведения тренировок, секреты успеха и другие составляющие процесса формирования идеальной фигуры.

Перейти в категорию >>
 
 
 

Аэробика

ajerobika

Все о занятиях аэробикой и степ аэробикой. Разложение шагов по счету, особенности тренировок, влияние занятий аэробикой на организм, а также советы по выбору аксессуаров.

Перейти в категорию >>
 
 

Кардиотренировки

kardio-trenirovki

Кардиотренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм, приводят в тонус мышцы, а также помогают избавиться от лишнего веса. Бег, ходьба, танцы, аэробика – все это кардиотренировки.

Перейти в категорию >>
 

Растяжка и гибкость

rastjazhka-i-gibkost

Выполнение упражнений на растяжку и гибкость позволит вам расслабить мышцы после тренировки, улучшить контуры тела, а также сделать свои движения плавными и амплитудными. Хотите сесть на шпагат? Тогда вам сюда!

Перейти в категорию >>
 

Спорт и здоровье

sport-i-zdorove

Правильное питание, особенности обмена веществ, влияние на организм различных видов физической нагрузки. Здесь вы найдете все, что вам необходимо знать для того, чтобы достигнуть совершенства в тренировках и укрепить собственное здоровье.

Перейти в категорию >>
 

Психология

psihologija

Психологические аспекты занятий фитнесом, мотивация, женские страхи, особенности восприятия и просто интересные факты из области нематериального.

Перейти в категорию >>
 
 

Интересное

interesnoe

В этой рубрике собрано все то, что напрямую нельзя отнести ни к одной из категорий. Забавные и познавательные материалы на околоспортивную тематику.

Перейти в категорию >>
 
 
 
Не секрет, что именно занятия степ аэробикой по праву можно назвать самыми посещаемыми в расписании любого фитнес-клуба. Мы расскажем о том, как выполнять упражнения правильно, поможем выбрать степ платформу и разберемся, как степ аэробика влияет на физиологические процессы в нашем организме. Также в материалах сайта вы найдете публикации, посвященные классической аэробике, стрейчингу и другим видам группового фитнеса.

Если вы пока еще не решились записаться в фитнес-клуб, то для вас имеется масса информации о том, как качать пресс в домашних условиях, выполнять упражнения для укрепления ног ягодиц и прорабатывать другие проблемные зоны. Кроме того, вы сможете узнать, как сесть на шпагат быстро, развить гибкость позвоночника и суставов, какие упражнения самые эффективные для похудения и как правильно питаться при сушке мышц.

Как показывает практика, огромная часть женщин впервые в жизни решаются пойти в спортзал на фитнес для похудения. Безусловно, фитнес для похудения, а, точнее, для красивой соблазнительной фигуры – это ключевой ингредиент. О том, какие упражнения самые эффективные при проработке проблемных зон, как мотивировать себя не пропускать тренировки, а также какие продукты следует употреблять, чтобы уменьшить толщину жировой прослойки, мы также расскажем на страницах нашего сайта.

Степ аэробика и фитнес для каждого

Правильный подход к занятиям фитнесом, а также внимательное отношение к собственному организму помогут вам обрести спортивную фигуру, уверенность в себе и великолепное самочувствие. Приобщайтесь к увлекательному процессу познания и построения своего идеального тела.

Ведь оно у нас одно – и на всю жизнь!

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)