Упражнения для гибкости спины
Упражнения для гибкости спины — прорабатываем позвоночник

Этот комплекс упражнений позволит вам эффективно проработать мышцы спины и развить гибкость позвоночника. Научившись владеть своим телом вы обретете не только красоту и пластику, но и здоровье и хорошее самочувствие.

Упражнения на гибкость - развитие пластики тела
Упражнения на гибкость — тренировка пластики женского тела

Выполняя эти несложные упражнения, вы сможете почувствовать каждую мышцу своего тела, развить гибкость и пластичность. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину, или, может быть, мечтаете научиться танцевать? Начинайте работать над своим телом прямо сейчас!

Стрейчинг тренировка в домашних условиях
Стрейчинг тренировка — зачем это нужно вам?

Стрейчинг тренировка обязательно присутствует в расписании любого крупного фитнес клуба. Что подразумевает занятие стрейчингом, кому полезны такие тренировки и чего следует опасаться — читайте в статье.

Растяжка для похудения
Растяжка для похудения — упражнения и рекомендации

Регулярное выполнение асан из йоги способствующих растяжке, а также классических упражнений, помогает похудеть в ногах и сделать тело более подтянутым и здоровым. Описание упражнений и поясняющее видео — смотрите в статье.

Подборка упражнений для поперечного шпагата
Поперечный шпагат — 15 упражнений на растяжку

Супер подборка упражнений для растяжки, которые помогут вам осуществить мечту о поперечном шпагате. Тем более, что помимо общей пользы для организма, растяжка способна улучшить форму ваших ног, добавить движениям плавности и грациозности.

127723-425x282-the-splits
Лучшие упражнения для шпагата

Комплекс упражнений, выполняя которые, вы сможете сесть на шпагат в любом возрасте. Тренируйтесь, шаг за шагом двигайтесь к своей цели, и вы увидите, что нет ничего невозможного.