Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Навигация по сайту

Последние статьи

Сыворотка с гиалуроновой кислотой: как выбрать, применять и ожидать результат

Сыворотка с гиалуроновой кислотой: как выбрать, применять и ожидать результат

Сыворотки с гиалуроновой кислотой стали одним из самых востребованных средств в уходе за кожей, потому что они быстро помогают восполнить недостаток влаги, уменьшить ощущение стянутости и сделать кожу более гладкой...

Корпоратив на природе осенью — как провести его рядом с Санкт-Петербургом

Осенний корпоратив часто воспринимается как мероприятие, которое обязательно нужно проводить в помещении. Летние выезды закончились, до новогодних банкетов еще далеко, поэтому сотрудники встречаются в ресторане или просто откладывают совместный отдых...

Английский во время тренировки: помогает ли спорт быстрее запоминать слова?

Прогулка или спокойная тренировка на велотренажёре могут стать подходящим временем для повторения английских слов. В нескольких экспериментах участники, которые учили слова во время движения, запоминали их лучше тех, кто занимался...

Почему пожилому человеку хуже по ночам: вечерняя спутанность, подъёмы и падения

Многие семьи замечают одно и то же: днём бабушка спокойна и узнаёт всех, а к вечеру начинает собираться «домой», путает комнаты, ночью встаёт по пять раз и бродит по квартире...
От чего зависит стоимость занятий пилатесом в Екатеринбурге и как подобрать формат под свои задачи

От чего зависит стоимость занятий пилатесом в Екатеринбурге и как подобрать формат под свои задачи

Стоимость пилатеса в Екатеринбурге нельзя оценивать только по числу занятий в абонементе. На цену влияют цели клиента, исходный уровень подготовки, формат тренировок, тип оборудования и то, насколько часто планируются занятия...
Блефаропластика и коррекция возрастных изменений век: что важно знать перед операцией

Блефаропластика и коррекция возрастных изменений век: что важно знать перед операцией

Возрастные изменения век нередко отражаются не только на внешности, но и на самочувствии: появляется тяжесть в области глаз, ухудшается обзор, мешают нависающие ткани, а иногда присоединяются и функциональные нарушения. В...

Санаторий с бассейном: на что обратить внимание при выборе и чем полезна вода

Вода — одно из самых универсальных средств укрепления организма: она помогает снять мышечное напряжение, успокаивает нервную систему и почти не имеет тех ограничений, которые возникают при интенсивных физических нагрузках. Именно...

Первый ребёнок: как разобраться в чужих советах

Один родственник предлагает кормить строго по часам, другой советует ориентироваться на плач, а в родительском чате уверяют, что их дети уже давно спят иначе. В первые недели после рождения малыша...
Как выбрать кислородный концентратор для дома, ухода и восстановления

Как выбрать кислородный концентратор для дома, ухода и восстановления

Кислородный концентратор рассматривают тогда, когда нужна дополнительная кислородная поддержка дома, при уходе за пожилым человеком или в период восстановления после заболеваний. Такой прибор помогает получать концентрированную кислородную смесь из окружающего...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)