Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс
    ☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Мигрень: чем она отличается от обычной головной боли и как её эффективно лечить

Многие люди хотя бы раз в жизни испытывают головную боль, однако не всякий приступ одинаков. Мигрень — особый вид боли, которая может существенно снижать качество жизни: она чаще возникает приступообразно...

Трехмерная плитка: Революция в дизайне интерьеров

Современные технологии стремительно меняют облик интерьеров, и трехмерная плитка становится одним из самых интересных решений для тех, кто хочет добавить выразительности и оригинальности в свое пространство. Данная статья раскрывает все...

Влагалищные пластические операции в Москве: что нужно знать о ценах и услугах

Влагалищные пластические операции представляют собой важную и деликатную область медицинской практики, которая требует от врачей высокой квалификации и внимательного подхода к пациентам. Эти процедуры помогают женщинам не только избавиться от...

Налоги для digital nomad: как избежать проблем при работе в Испании

С развитием удалённой работы и появлением статуса digital nomad, многие люди стремятся осесть в Испании, чтобы наслаждаться её природой, культурой и климатом. Однако, несмотря на всю привлекательность жизни в этой...

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это популярная процедура, направленная на борьбу с целлюлитом и улучшение общего состояния кожи. Целлюлит представляет собой изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое приводит к образованию характерных бугорков и...

14 февраля: день любви и романтики в AzaliaNow

14 февраля – день, который многие с нетерпением ждут. Это время для выражения любви, заботы и внимания. Букет цветов – лучший способ сказать «я тебя люблю». Праздник Валентина стал неотъемлемой...

Капельница от запоя на дому: эффективное решение проблемы во Владикавказе

Алкоголизм – это серьёзная проблема, которая затрагивает не только самих алкоголиков, но и их близких. Часто запои становятся следствием длительного злоупотребления алкоголем или стресса, что требует неотложной помощи. Капельницы от...

Кодирование от алкоголизма: эффективное решение проблемы в Санкт-Петербурге

Алкоголизм — это серьезная проблема, затрагивающая не только здоровье individual, но и благополучие общества в целом. Применение современных методов лечения алкоголизма становится все более актуальным, особенно в условиях высокой скорости...

Временная регистрация в Москве: быстро и удобно

Временная регистрация — важный аспект жизни граждан, особенно в больших городах. Москва, будучи столицей России и центром притяжения для миллионов людей, вызывает особую заинтересованность среди тех, кто планирует проживание или...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)