Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс
    ☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

«Маки Тайм»: современные бьюти-услуги для совершенствования вашего образа

В современном мире стремление к красоте и ухоженности стало неотъемлемой частью жизни многих людей. Усилия по поддержанию эстетической привлекательности требуют не только времени, но и знаний о текущих трендах в...

Аэробика: Ваш ключ к здоровой жизни и активному образу

Аэробика – это не просто спорт. Это целая культура физической активности, которая охватывает множество направлений и стилей. Стремление к поддержанию физической формы, улучшению здоровья и  фитнес аэробика цены делают ее...

Фитнес в Московском районе: раскрытие возможностей Newfit Studio

В последние годы фитнес стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Учитывая стремительный ритм жизни, всё больше людей ищет способы поддерживать свою физическую форму, снимая стресс и заботы повседневности. Одним из...

Польза увлажняющего крема для лица, почему ваша кожа нуждается в дополнительном уходе

Увлажняющий крем для лица важная составляющая ухода, которая помогает поддерживать здоровье и молодость вашей кожи. Увлажняющий крем выполняет множество функций: от поддержания гидробаланса до защиты от внешних агрессивных факторов, таких...

Наркологическая помощь на дому: как выбрать специалиста и чего ожидать?

Современная жизнь зачастую сопровождается стрессами и различными проблемами, которые могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами. В таких ситуациях наркологическая помощь становится особенно актуальной. Для многих людей, столкнувшихся с проблемами зависимости...

Современные подходы к лечению зависимостей: центр наркологии доктора Калюжной в Ростове-на-Дону

Наркомания и алкоголизм — это острые социальные проблемы, с которыми сталкивается общество в наши дни. Ежегодно усиливающаяся зависимость от психоактивных веществ заставляет людей и их близких обращаться за помощью к...

Косметология и эстетика: важность образования и практики

Косметология и эстетическая медицина становятся всё более актуальными в современном обществе. В условиях быстрого развития науки и технологий, профессия косметолога приобретает особую значимость. Образование в этой сфере представляет собой не...

Эрготерапия и трудовая реабилитация: ключевые аспекты и принципы

Современное общество все больше осознает важность реабилитации лиц с ограниченными возможностями, особенно после травм или заболеваний. Эрготерапия, основывающаяся на использовании задач, связанных с повседневной жизнью, является ключевым элементом в этом...

Купить готовые воркаут-площадки от компании Y-SPORT

Компания Y-SPORT предлагает готовые воркаут-площадки для обустройства спортивных зон на открытом воздухе. Наши воркаут-комплексы идеально подходят для установки во дворах жилых комплексов, парках, на территории школ, университетов, а также в...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)