Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Углеводное окно - слайдер анонс
    ☆ Белково-углеводное окно - что это такое?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Вторичный щебень: купить с доставкой в Москве и области – лучшая цена за кубометр

Вторичный щебень становится все более популярным выбором среди строительных материалов благодаря своим многочисленным преимуществам и экологическим характеристикам. Сайт pesokpgs.ru предлагает купить вторичный щебень с доставкой в Москве и области по...

Выбор и использование природных камней для ландшафта: советы и рекомендации

  Ландшафтный дизайн — это искусство и наука, которые помогают обустроить участок, создавая гармоничное и эстетичное пространство. Одним из ключевых элементов ландшафтного дизайна является использование природных камней. В интернет-магазине «Каменистый...

Детоксикация наркозависимых: круглосуточная помощь на дому и в стационаре в Твери

  Наркозависимость – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Одним из первых шагов на пути к выздоровлению является детоксикация организма. Этот процесс позволяет освободить тело от вредных веществ и...

Эффективное лечение похмелья с помощью капельницы: Как это работает?

  Похмелье — это состояние, знакомое многим людям, хотя лишь немногие знают, как эффективно справиться с ним. Зачастую методы лечения варьируются от обильного употребления воды до сильнодействующих лекарств. Однако один...

Планирование беременности: важные шаги на пути к здоровому материнству

  Планирование беременности – это ответственный этап в жизни каждой женщины, который требует тщательной подготовки. Внимательное отношение к своему здоровью, консультации специалистов и соблюдение рекомендаций могут существенно повысить шансы на...

Профессиональный вывод из запоя: как помочь организму встать на путь выздоровления

Для многих людей алкоголизм становится непреодолимой преградой на пути к нормальной жизни. Вывод из запоя — это один из первых и важнейших шагов на пути к выздоровлению. Важно осознать, что...

Преимущества строительства домов в Донецке и Луганске из бруса

  Строительство домов из бруса всегда было популярным решением, особенно в регионах с суровым климатом, таких как Донецк и Луганск. Деревянные дома не только экологически чистые, но и экономически выгодные...

Модная и стильная одежда для женщин от SOL Since 2013

  В мире моды каждый день появляются новые тренды, но остаются неизменные бренды, которые нашли свой неповторимый стиль. Один из таких брендов — solsince2013.ru. Магазин брендовой женской одежды предлагает широкий...

Кетогенное питание: секреты эффективного похудения и улучшения здоровья

В наше время вопросы о правильном питании вызывают особый интерес у многих людей. Одним из самых эффективных и популярных методов похудения и поддержания здоровья является кетогенное питание. Эта диета базируется...

Как выводят из запоя? Последовательность действий врача

  Алкоголизм представляет собой серьёзную проблему, часто приводящую к тяжелым последствиям для здоровья и жизни человека. Одна из самых острых фаз алкоголизма – это запой. Запой характеризуется беспрерывным употреблением алкоголя...

Подсвечники: искусство создания уюта в интерьере

  В современном мире, наполненном технологическими новшествами, желание создать уютную атмосферу в своем доме остается одной из важнейших потребностей человека. Одним из самых простых и эффективных способов добавить тепла и...

СПА-салон Bon Thai: Восстановление и Удовольствие в Санкт-Петербурге

  В суете большого города важность расслабления и заботы о своём теле не может быть преувеличена. Жители мегаполиса нуждаются в месте, где они могут восстановить силы и погрузиться в атмосферу...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)