Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Прорвало трубу в квартире: где заканчивается ответственность ЖКХ и начинается ваша?

Автор: Андрей Владимирович Малов, юридическая компания «Malov & Malov» За 18 лет юридической практики я сотни раз наблюдал одну и ту же картину. Человек возвращается домой и обнаруживает, что его...

Аппарат для антицеллюлитного массажа: как он работает и чего ожидать

Аппарат для антицеллюлитного массажа стал одним из популярных средств в арсенале салонов красоты и домашних процедур. Его обещания — улучшение текстуры кожи, уменьшение проявлений «апельсиновой корки» и ускорение вывода лишней...

История фитбоксинга: откуда он появился и как развивался

Фитбоксинг – это динамичное и эффективное направление в мире фитнеса, которое сочетает в себе элементы бокса и кардиотренировок. Он не только помогает поддерживать физическую форму, но и способствует снижению стресса...

Фулфилмент полного цикла в Москве: FBO и FBS от Callplex

Интернет‑торговля живёт скоростью и точностью. Для продавца это значит: товар должен быть на складе, упакован аккуратно и попав к покупателю — доставлен быстро. Callplex https://callplex.ru/ предлагает в Москве услуги фулфилмента...

Современные спортивные костюмы: как выбрать идеальный комплект для тренировок и повседневной жизни в Москве

Сегодня спортивные костюмы стали неотъемлемой частью гардероба людей разного возраста и образа жизни. Они сочетают в себе комфорт, практичность и стиль, что делает их популярными как среди спортсменов, так и...
интернет-магазин CosmetTrade

CosmetTrade.ru — ведущий интернет-магазин сертифицированных филлеров и профессиональной косметики в Москве

В современном мире здоровье и красота становятся важной составляющей образа жизни. Люди все чаще обращаются к профессиональным косметологам и дерматологам, чтобы подчеркнуть свои достоинства, избавиться от несовершенств кожи и сохранить...

Открывая двери здоровья: все, что нужно знать о Wellness-клубе Тихвинъ в Екатеринбурге

Современный ритм жизни требует особого подхода к сохранению физического и душевного благополучия. В условиях постоянных стрессов, недостатка времени и множества ежедневных забот многие ищут место, где можно не только восстановить...

Фитнес-клуб Encore Fitness в башне Исеть: современная зона активного отдыха и спорта

В современном городском пространстве редко можно встретить такой гармоничный союз комфорта, инновационных технологий и обилия возможностей для поддержания физической формы, как в фитнес-клубе Encore Fitness, расположенном в башне Исеть. Этот...

Монтаж заградительной сетки: как натянуть правильно и избежать провисаний, разрывов и жалоб

Даже самая прочная заградительная сетка может работать плохо, если её смонтировали «по месту» без схемы крепления и понимания нагрузок. На практике типовые проблемы повторяются: провисание и «волны» на полотне, отрыв...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)