Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

[wpp range=’all’ limit=3 order_by=’comments’ stats_comments=1 stats_views=0 thumbnail_width=150 thumbnail_height=150 rating=1 post_html=’

  • {thumb}{title}{stats}{rating}
  • ‘]

    Навигация по сайту

    Последние статьи

    Кроссовер в тренажерном зале: для чего нужен и какие мышцы помогает проработать

    Кроссовер относится к самым универсальным силовым тренажерам. На нем можно выполнять упражнения для груди, спины, плеч, рук, ягодиц, ног и мышц корпуса. В отличие от многих узкоспециализированных тренажеров, кроссовер не...

    Кроссовер или блочная рама: чем отличаются тренажеры и что выбрать

    Кроссовер и блочная рама внешне похожи: в обоих тренажерах есть стойки, тросы, рукояти, грузовые стеки и система блоков. На таком оборудовании выполняют тяги, сведения рук, разгибания, упражнения для спины, груди...

    Фитнес-клуб: кофе до тренировки или после? Мнение тренеров

    В фитнес-клубах постоянно спорят: кофе до или после? Тренеры знают, что кофеин за 30–40 минут до занятия повышает выносливость на 10–15%, ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир эффективнее. После тренировки...

    Все, что нужно знать о сети клиник Доктор-А в Тюмени: удобство, качество и возможность записи онлайн

    Современный ритм жизни требует от человека высокой мобильности и быстрого доступа к качественным медицинским услугам. В этом контексте важным становится наличие надежных и современных медицинских центров, которые не только предоставляют...

    Эмоциональное выгорание: причины, признаки и методы борьбы с этим состоянием

    В современном мире стрессовые ситуации и постоянное давление со стороны профессиональной и личной жизни стали нормой для большинства людей. Одним из наиболее опасных и распространенных последствий постоянного эмоционального напряжения является...

    Обзор tg.observer: Инновационная платформа для рекламы в сфере iGaming, CPA, арбитража и SEO

    В современном мире цифровых технологий и быстрых информационных потоков маркетинг становится все более сложной и многообразной задачей. Особенно актуальной она остается для специалистов в нишах iGaming, CPA, арбитража и SEO...

    Какой диагностический сканер лучше Evolute i-JOY: почему водители все чаще ищут не только функции, но и спокойствие в эксплуатации?

    Еще несколько лет назад большинство владельцев автомобилей практически не интересовались диагностическим оборудованием, потому что любые вопросы, связанные с электроникой и техническим состоянием машины, чаще всего решались через сервисные центры и...

    Почему компании стремятся увеличить видимость в поиске

    Оптимизация сайта для поисковых систем является необходимым шагом для повышения конкурентоспособности на рынке. Множество исследований подтверждают, что более 70% пользователей выбирают ссылки, которые появляются на первой странице выдачи. Это подчеркивает...

    Стоматология у метро Орехово Светландия: полный обзор услуг и цен

    Современная стоматологическая клиника «Светландия», расположенная в районе Орехово, становится все более популярной среди жителей Москвы благодаря широкому спектру предлагаемых услуг и приемлемым ценам. Обеспечивая высокий уровень сервиса, клиника https://svetlandiya-stom.ru/ сочетает...

    От редактора

    Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

    А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

    Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

    Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

    Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

    Желаю вам успешных тренировок!
    Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

    Расскажите о нас друзьям!

    Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)