Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Навигация по сайту

Последние статьи

Фигурное катание: как лед превращается в искусство

Фигурное катание — это спорт, который одним движением может показать всю гамму эмоций: от хрупкой тоски до взрывной радости. На льду соединяются техника и театр, точность и импровизация, а спортсмены...
Балансировка приложений на нескольких площадках

Балансировка приложений на нескольких площадках

Для современных компаний доступность приложений давно стала не только техническим, но и бизнесовым показателем. Если сервис недоступен в рабочее время, это означает срывы операций, потерю заказов, простои сотрудников и дополнительные...
Оборудование и тренажеры для фитнес-клубов: как выбрать и купить подходящий комплект

Оборудование и тренажеры для фитнес-клубов: как выбрать и купить подходящий комплект

Успех фитнес-клуба определяется не только удачным расположением и уровнем сервиса. Не менее важно, насколько грамотно подобрано оборудование: именно оно формирует впечатление о клубе, влияет на загрузку зала, удобство тренировок и...
Профессиональная чистка зубов детям цена

Профессиональная чистка зубов детям цена

Профессиональная гигиена полости рта у детей нужна не только для того, чтобы зубы выглядели чище. Она помогает убрать мягкий налёт, снизить риск кариеса, уменьшить воспаление дёсен и вовремя заметить первые...
Феденко Вадим Викторович хирург

Феденко Вадим Викторович хирург

Выбор хирурга имеет значение не только тогда, когда речь идёт об экстренной помощи. Для пациента важны опыт врача, его профиль, стаж практики, подход к диагностике и то, как специалист ведёт...
Художественная гимнастика для детей: польза, возраст, подготовка и выбор секции

Художественная гимнастика для детей: польза, возраст, подготовка и выбор секции

Художественная гимнастика остаётся одним из популярных направлений для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Родителей привлекает сочетание спорта, музыки, пластики, растяжки и дисциплины: ребёнок не только двигается, но и учится...

Все о NanoGens — как выбрать лучшие пептиды и аминокислоты с доставкой по России

Современный рынок спортивного питания и фитнес-биодобавок постоянно развивается, предлагая широкий ассортимент продуктов для тех, кто стремится улучшить свои спортивные показатели, повысить работоспособность и поддержать здоровье. Среди множества брендов особенно выделяется...

Fel d 1: главный кошачий аллерген и почему он такой стойкий

Когда говорят «аллергия на кошачью шерсть», это неточность. Сама шерсть аллергеном не является — она лишь транспорт. Реакцию вызывает белок Fel d 1, крошечная молекула, которую кошка производит железами и...

Когда необходимо удаление зуба, а когда его можно сохранить

Еще несколько десятилетий назад удаление зуба считалось одним из наиболее распространенных способов решения стоматологических проблем. Сегодня подход кардинально изменился. Современная стоматология ориентирована на максимальное сохранение естественных зубов, поскольку даже самые...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)