Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

[wpp range=’all’ limit=3 order_by=’comments’ stats_comments=1 stats_views=0 thumbnail_width=150 thumbnail_height=150 rating=1 post_html=’

  • {thumb}{title}{stats}{rating}
  • ‘]

    Навигация по сайту

    Последние статьи

    Когда необходимо удаление зуба, а когда его можно сохранить

    Еще несколько десятилетий назад удаление зуба считалось одним из наиболее распространенных способов решения стоматологических проблем. Сегодня подход кардинально изменился. Современная стоматология ориентирована на максимальное сохранение естественных зубов, поскольку даже самые...

    Пластиковые окна и утепление балкона: что важно учитывать перед ремонтом

    Замена окон и остекление балкона позволяют сделать квартиру теплее, снизить уровень шума с улицы и повысить комфорт в любое время года. Однако долговечность конструкции зависит не только от качества профиля...

    ALD Pro — революционная система для централизованного управления службами каталога и доменов

    В современном мире бизнеса и интернета обеспечение стабильности и эффективности работы с доменными именами и каталогами становится все более важным. Компании сталкиваются с необходимостью контроля за большим количеством доменных ресурсов...

    Кроссовер в тренажерном зале: для чего нужен и какие мышцы помогает проработать

    Кроссовер относится к самым универсальным силовым тренажерам. На нем можно выполнять упражнения для груди, спины, плеч, рук, ягодиц, ног и мышц корпуса. В отличие от многих узкоспециализированных тренажеров, кроссовер не...

    Кроссовер или блочная рама: чем отличаются тренажеры и что выбрать

    Кроссовер и блочная рама внешне похожи: в обоих тренажерах есть стойки, тросы, рукояти, грузовые стеки и система блоков. На таком оборудовании выполняют тяги, сведения рук, разгибания, упражнения для спины, груди...

    Фитнес-клуб: кофе до тренировки или после? Мнение тренеров

    В фитнес-клубах постоянно спорят: кофе до или после? Тренеры знают, что кофеин за 30–40 минут до занятия повышает выносливость на 10–15%, ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир эффективнее. После тренировки...

    Все, что нужно знать о сети клиник Доктор-А в Тюмени: удобство, качество и возможность записи онлайн

    Современный ритм жизни требует от человека высокой мобильности и быстрого доступа к качественным медицинским услугам. В этом контексте важным становится наличие надежных и современных медицинских центров, которые не только предоставляют...

    Эмоциональное выгорание: причины, признаки и методы борьбы с этим состоянием

    В современном мире стрессовые ситуации и постоянное давление со стороны профессиональной и личной жизни стали нормой для большинства людей. Одним из наиболее опасных и распространенных последствий постоянного эмоционального напряжения является...

    Обзор tg.observer: Инновационная платформа для рекламы в сфере iGaming, CPA, арбитража и SEO

    В современном мире цифровых технологий и быстрых информационных потоков маркетинг становится все более сложной и многообразной задачей. Особенно актуальной она остается для специалистов в нишах iGaming, CPA, арбитража и SEO...

    От редактора

    Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

    А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

    Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

    Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

    Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

    Желаю вам успешных тренировок!
    Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

    Расскажите о нас друзьям!

    Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)