Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Что делать, если боль не проходит после лечения корневого канала?

Лечение корневых каналов – это процедура, которая позволяет сохранить зуб даже при значительных воспалительных процессах. Однако иногда пациенты продолжают испытывать боль или дискомфорт после лечения. Это вызывает закономерные вопросы: нормально...

Лечение алкоголизма в Москве: как современный подход помогает вернуть контроль

Алкоголизм — это не только социальная проблема, но и серьезное заболевание, требующее внимательного и профессионального подхода. С каждым годом количество случаев алкогольной зависимости тревожно растет, что подчеркивает важность своевременного обращения...

Ортодонтическое лечение в клинике Dr. Mun.

В современном стоматологическом мире ортодонтическое лечение играет ключевую роль не только в эстетическом, но и в функциональном здоровье полости рта. Ортодонтия — это наука, изучающая правильное положение зубов и челюстей...

Лазерный пилинг лица: руководство по обновлению кожи

Лазерный пилинг лица — это метод косметологического ухода, который позволяет устранить недостатки кожи, улучшить её текстуру и вернуть свежий вид. Эта процедура особенно актуальна для тех, кто хочет избавиться от...

Авто из Японии под заказ: Как выбрать и купить машину без риска

Япония известна своими высококачественными автомобилями, которые славятся надёжностью, экономичностью и инновационными технологиями. Приобретение автомобиля из Японии под заказ становится всё более популярным среди автолюбителей, стремящихся к оптимальному соотношению цены и...

Автомобили из Кореи: особенности, преимущества и выбор

Автомобили из Южной Кореи все чаще привлекают внимание любителей достойного автопередвижения. Их репутация как надежных, качественных и доступных по цене конкурентов известным маркам уже укоренилась. Южнокорейские производители, такие как Hyundai...

Как выбрать идеальный автомобиль: все, что нужно знать

Выбор автомобиля — это важное и ответственное решение, которое требует тщательного анализа различных факторов. На современном рынке представлено множество моделей и марок, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки...

Стоматология без страха и боли в «Мираdent»

Многие люди откладывают визит к стоматологу из-за страха боли или неприятных ощущений. Однако современные технологии и профессиональный подход позволяют сделать лечение зубов абсолютно комфортным. В стоматологии «Мираdent» в Пензе мы...

Спанбонд: инновационные материалы для различных сфер применения

Спанбонд — это современный нетканый материал, который находит широкое применение в различных отраслях благодаря своим уникальным свойствам. Его используют как в строительстве, так и в производстве, серьезной сельскохозяйственной деятельности, а...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)