Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Навигация по сайту

Последние статьи

Недорогие ноутбуки

Как выбрать недорогой ноутбук и не пожалеть о покупке Ограниченный бюджет — не приговор: сегодня можно найти вполне достойный ноутбук за скромные деньги, если знать, на чём можно сэкономить, а...

«ЗОЖ в рюкзаке: как превратить любое путешествие в оздоровительный тур»

  Путешествия — это не повод ставить свои полезные привычки на паузу. Наоборот, это отличная возможность прокачать свою дисциплину и узнать, насколько гибким может быть ваш режим. Многие боятся, что...
Решение для мониторинга инфраструктуры

Решение для мониторинга инфраструктуры

Современная ИТ-инфраструктура редко ограничивается одним сервером или одним приложением. Обычно она включает физические и виртуальные серверы, сетевое оборудование, системы хранения данных, базы данных, прикладные сервисы и каналы связи. От их...

Женская теннисная одежда: полный гид по выбору экипировки для корта

Женская теннисная одежда на корте оценивается иначе, чем форма для зала или пробежки. Здесь важны не только посадка и внешний вид, но и то, как ткань ведёт себя в движении...

Бюджетный гейминг без переплат как выбрать игры и железо с умом

это игра для тех, кто считает каждый ватт, мегабайт и процент батареи: режим энергосбережения, маленький размер, отключение сети, простая графика и длинный заряд делают ее максимально практичной для слабых устройств...

Фигурное катание: как лед превращается в искусство

Фигурное катание — это спорт, который одним движением может показать всю гамму эмоций: от хрупкой тоски до взрывной радости. На льду соединяются техника и театр, точность и импровизация, а спортсмены...
Балансировка приложений на нескольких площадках

Балансировка приложений на нескольких площадках

Для современных компаний доступность приложений давно стала не только техническим, но и бизнесовым показателем. Если сервис недоступен в рабочее время, это означает срывы операций, потерю заказов, простои сотрудников и дополнительные...
Оборудование и тренажеры для фитнес-клубов: как выбрать и купить подходящий комплект

Оборудование и тренажеры для фитнес-клубов: как выбрать и купить подходящий комплект

Успех фитнес-клуба определяется не только удачным расположением и уровнем сервиса. Не менее важно, насколько грамотно подобрано оборудование: именно оно формирует впечатление о клубе, влияет на загрузку зала, удобство тренировок и...
Профессиональная чистка зубов детям цена

Профессиональная чистка зубов детям цена

Профессиональная гигиена полости рта у детей нужна не только для того, чтобы зубы выглядели чище. Она помогает убрать мягкий налёт, снизить риск кариеса, уменьшить воспаление дёсен и вовремя заметить первые...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)