Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Как развлечь себя в интернете

ЯУстал — это сайт, который предлагает забавные и смешные материалы для поднятия настроения. Здесь вы найдете шутки, приколы, анекдоты, мемы и другие развлекательные контенты, которые помогут вам отдохнуть и расслабиться...

Аутизм: понимание, признаки и симптомы у детей

Аутизм — это сложное и многогранное состояние, которое затрагивает аспекты социального взаимодействия, коммуникации и поведенческих реакций. С каждым годом нарастающее количество исследований помогает понять природу этого расстройства, что является шагом...

Магазины натуральных пищевых добавок и спортивного питания в Грузии: где найти качественные товары для здоровья

Для тех, кто заботится о здоровье и ведёт активный образ жизни, Грузия предлагает широкий выбор магазинов https://madloba.info/tbilisi/magaziny-sportivnogo-snaryazheniya-i-pitaniya/, специализирующихся на натуральных пищевых добавках и спортивном питании. В таких магазинах можно найти...

Антицеллюлитный массаж: путь к красивому телу

Антицеллюлитный массаж: путь к красивому телу Целлюлит – не просто косметический дефект, а результат нарушения обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Именно из-за этого на коже появляется характерная «апельсиновая корка» —...

Идеальная платформа для изучения: курсы на Docstar Club

Постоянное стремление к развитию и обучению делает онлайн-курсы незаменимым инструментом в современном мире. Платформы, предлагающие качественное образование, становятся всё более популярными. Одной из таких платформ является https://docstarclub.ru/kursy-do/. Здесь собраны курсы...

Аниме на Rutube: мир восточной анимации в одном месте

Аниме — это не просто форма развлечения, это целая культура, объединяющая миллионы поклонников по всему миру. В последние годы на российской платформе Rutube появилось множество каналов, посвященных аниме онлайн, одним...

Трансформация тела и духа: как онлайн-марафон FizArt меняет подход к похудению

Современный мир сталкивается с множеством вызовов, связанных с уровнем жизни, стрессом и быстрыми темпами. В условиях постоянной занятости людям становится все труднее уделять время своему здоровью и физической активности. Однако...

Перманентный макияж: Идеальный выбор для современных женщин

Перманентный макияж стал одним из самых востребованных услуг в индустрии красоты. С каждым годом все больше женщин выбирают этот способ, чтобы сэкономить время и поддерживать свою внешность на высоком уровне...

Детский психолог в Москве: Круглосуточные консультации для вашего ребенка

Современная жизнь полна стрессов и неопределенности, и дети не являются исключением. В условиях быстрого темпа жизни, развивающихся технологий и различных социальных изменений, проблемы психологического характера могут затрагивать самых маленьких. В...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)