Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

На что обратить внимание при выборе компьютера

Выбор компьютера — ответственное решение, которое должно быть обдумано до покупки. Существует множество различных моделей и марок компьютеров на рынке, поэтому важно знать, на что обратить внимание при выборе. Здесь...

Гепатит В Б — симптомы, профилактика, как лечить гепатит B — ГЕПАТИТ.РУ

Гепатит В Б — симптомы, профилактика, как лечить гепатит B — ГЕПАТИТ.РУ Гепатит В Б — это вирусное заболевание печени, которое возникает в результате инфекции вирусом гепатита В (HBV). Эта...

Переезд квартиры: стоит ли начинать новую главу в другом месте?

Переезд квартиры — одно из самых значимых событий в жизни каждого человека. Это не только изменение места жительства, но и начало новой главы в своей жизни. Каждый переезд сопровождается стрессом...

Программы питания — ЕМ ДИЕТА: идеальное решение для вашего здоровья

В современном мире все больше людей стремится сохранить хорошую физическую форму и поддерживать здоровый образ жизни. Правильное питание является одним из главных факторов, определяющих наше здоровье и хорошее самочувствие. Однако...

Купить СИПАП-аппарат по выгодной цене CPAP- и БИПАП-аппараты для лечения апноэ UniMedica

СИПАП (системное интенсивное дыхание с положительным давлением) — это метод лечения апноэ с использованием специальных аппаратов. Он основан на подаче воздуха с постоянным давлением в дыхательные пути пациента, что помогает...

Избавление от лишнего веса: трудности и решения

В нашем современном обществе вопросы фитнеса и здорового образа жизни являются актуальными и важными. Многие из нас стремятся избавиться от лишних килограммов и добиться стройности и красивой фигуры. Однако, как...

Антифог для очков для плавания: как выбрать и применять

Очки для плавания — это неотъемлемый аксессуар для занятий спортом в бассейне. Однако многие люди сталкиваются с проблемой запотевания линз очков, что может серьезно помешать комфортному плаванию. Для решения этой...

Помощь наркозависимым бесплатно — Помощь в реабилитации и адаптации наркозависимых алкозависимых

Существует множество людей, которые страдают от наркозависимости и алкозависимости. Эти зависимости могут сильно повлиять на их жизнь и здоровье, а также на окружающих. Однако, существуют организации и центры, которые готовы...

Как использование антизапотевающих аксессуаров делает вашу жизнь проще

В наше быстрое и современное время незаменимую роль играют различные аксессуары. Активно развивающийся мир технологий не стоит на месте, и каждый день на рынке появляются различные новинки, предназначенные для упрощения...

Организация мероприятия в стиле милитари для ребенка: яркий тематический праздник под ключ

Когда дело касается организации детского праздника, многие родители стремятся сделать его по-настоящему запоминающимся и необычным. И одной из интересных идей является мероприятие в стиле милитари. В этой статье мы рассмотрим...

Многофункциональные силовые тренажеры

Многофункциональные силовые тренажеры позволяют прорабатывать одновременно несколько разных групп мышц. Они включают сразу несколько сегментов: для проработки мышц ног, рук, пресса, спины и т.п. Естественно, чтобы разобраться в устройстве и...

Горячее питание для уличных мероприятий в Москве и Подмосковье

Организация массовых мероприятий на улицах Москвы и Подмосковья требует особого внимания к горячему питанию участников и гостей. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно организовать питание на...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)