Комплекс супер-эффективных упражнений с гирями для проработки мышц всего тела. Подробное описание, фото-инструкция и видео. Перевод зарубежной статьи.
Переводы статей
Программа для формирования стройных «танцевальных» ножек от Трейси Андерсон — американского тренера, работающего с Мадонной, Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи и другими знаменитостями. Все упражнения выполняются без дополнительного оборудования.
Почему вы не высыпаетесь, страдаете от хронической усталости и плохого настроения? Ответ прост — ваш организм не восстанавливается во время сна. О причинах, которые мешаю вам высыпаться читайте в статье (перевод с английского).
Если вы (так же как и я) не можете спокойно пройти мимо холодильника, не заглянув в него (а вдруг там появилось что-то новенькое?), эта статья специально для вас! Как правильно бороться с чувством голода — советы от зарубежных коллег в переводе от Just-Fit.ru.