Занятия по степ аэробике проводятся практически в каждом фитнес клубе и неизменно собирают толпы посетителей. Однако, такая тренировка как степ прекрасно подходит и для домашних занятий. Какой именно вариант занятий предпочесть? Зависит от вашего темперамента и особенностей характера! Эта статья поможет вам определиться.
Степ платформа — простой, удобный и эффективный домашний тренажер. Она позволяет не только заниматься аэробикой, но и выполнять упражнения, подразумевающие силовую нагрузку. Какой должна быть правильная степ платформа и на что следует обязательно обратить внимание при покупке? Читайте в статье!
Степ аэробика — это не просто набор шагов. Это интенсивная и разнообразная кардио тренировка, которая поможет вам похудеть и избавиться от рабочей «хандры». Если вы еще не попробовали этот вид тренинга — милости просим!
Занятия на эллиптическом тренажере — это простой и безопасный способ привести мышцы в тонус и сжечь излишки жировых отложений. Какие мышцы работают во время тренировки и как заниматься правильно? Ответы нашей сегодняшней статье.
Какие мышцы укрепляются при регулярных занятиях на велотренажере, и какую в пользу такие тренировки принесут вашему организму? Чем отличается кручение педалей в тренажерном зале от езды на реальном велосипеде? Ответы на все вопросы — здесь.
Выполнение упражнений с использованием степ платформы имеет свои особенности. В этой статье перечислены основные моменты на которые следует обратить внимание, собираясь на тренировку, а также приведены примеры упражнений.
Обзор самых популярных моделей степ платформ. В этой статье мы сравниваем степ платформы по характеристикам и цене, а также выбираем лучшую для занятий в различных условиях.
Многочисленные фитнес-издания рекомендует занятия степ аэробикой как лучшее средство для похудения. Давайте выясним, помогает ли аэробика похудеть, сколько она сжигает калорий и как правильно заниматься, чтобы ощутить желаемый результат.
Выбираем качественную степ платформу для домашних занятий. Каковы основные характеристики степ платформ, и что следует учитывать при покупке.
Как организовать полноценную кардио тренировку, не выходя из дома? Какие упражнения выполнять и на что обязательно обратить внимание? Читайте в этой статье!