Уникальные и полезные материалы о различных видах фитнеса, питании и здоровом образе жизни, а также о том, как обеспечить себе полноценную силовую или кардиотренировку в домашних условиях. Отдельная часть публикаций посвящена степ-аэробике. Добро пожаловать!
Наша команда
Екатерина Поливанова
Редактор сайта
Ключевые направления: групповой фитнес, интервальная тренировка, тренажёрный зал.
Екатерина Кареткина
Практикующий тренер
Ключевые направления: йога, беллиданс, стрип-пластика. Тренерский стаж более 10 лет.
Кот
Пряник
Эксперт по лени и мотивации
Ключевое направление: диванный фитнес. Президент клуба «Пыльные гантели». Талисман ッ
Фитнес, аэробика и здоровый образ жизни
Не секрет, что именно занятия степ аэробикой по праву можно назвать самыми посещаемыми в расписании любого фитнес-клуба. Мы расскажем о том, как выполнять упражнения правильно, поможем выбрать степ платформу и разберемся, как степ аэробика влияет на физиологические процессы в нашем организме.
Также в материалах сайта вы найдете публикации, посвященные классической аэробике, стрейчингу и другим видам группового фитнеса.
Если вы пока еще не решились записаться в фитнес-клуб, то для вас имеется масса информации о том, как качать пресс в домашних условиях, выполнять упражнения для укрепления ног ягодиц и прорабатывать другие проблемные зоны. Кроме того, вы сможете узнать, как сесть на шпагат быстро, развить гибкость позвоночника и суставов, какие упражнения самые эффективные для похудения и как правильно питаться при сушке мышц.
Как показывает практика, огромная часть женщин впервые в жизни решаются пойти в спортзал на фитнес для похудения. Безусловно, фитнес для похудения, а, точнее, для красивой соблазнительной фигуры – это ключевой ингредиент.
О том, какие упражнения самые эффективные при проработке проблемных зон, как мотивировать себя не пропускать тренировки, а также какие продукты следует употреблять, чтобы уменьшить толщину жировой прослойки, мы также расскажем на страницах нашего сайта.
Правильный подход к занятиям фитнесом, а также внимательное отношение к собственному организму помогут вам обрести спортивную фигуру, уверенность в себе и великолепное самочувствие.
Приобщайтесь к увлекательному процессу познания и построения своего идеального тела. Ведь оно у нас одно – и на всю жизнь!