Интересное

Собирать спортивную сумку удобнее по постоянному списку: одежда, полотенце, вода и средства для душа. Дезодорант тоже стоит выбирать заранее. При покупке важны способ нанесения, объём упаковки, запах и указания производителя. Одно средство может нравиться дома, но оказаться неудобным в дороге из-за большого флакона или времени высыхания. Начните с формата. Шариковый аппликатор позволяет наносить средство локально; … Подробнее

Вы выбрали занятия дома: удобно, не нужно ехать в зал, можно заниматься в любое время. Через пару недель выясняется неприятная вещь. Коврик начинает липнуть и пахнуть, на степ-платформе остаются серые следы, а на полу рядом копится пыль, которую поднимает каждое прыжковое упражнение. Чистота при домашних тренировках влияет не только на вид комнаты. Скользкий коврик увеличивает … Подробнее

Дорогой кашемировый свитер может покрыться катышками после нескольких выходов, оказаться колючим или потерять форму после стирки. Состав «100% кашемир» сам по себе не сообщает длину волокна, плотность вязки и то, как вещь поведёт себя в повседневной носке. Выбирать такой свитер разумно по совокупности признаков: составу, качеству полотна, посадке и условиям ухода. Катышки возможны даже у … Подробнее

Дянь хун можно включать в рацион при физических и умственных нагрузках как источник кофеина и полифенолов, однако его эффект зависит от крепости заваривания, объёма порции и индивидуальной чувствительности. Мы поговорили с экспертами Тифрейм о том, когда лучше пить этот чай, как подобрать крепость напитка и почему слишком насыщенный настой перед тренировкой подходит не всем. Сухие … Подробнее

Современный фитнес давно вышел за рамки простого поднятия тяжестей. Биохакинг и высокоинтенсивные EMS-тренировки позволяют достичь впечатляющих результатов всего за 20 минут, стимулируя мышцы направленными электрическими импульсами. Однако в погоне за эффективностью многие забывают главное правило спортивной физиологии: мышцы растут не во время работы в зале, а в период отдыха. Если после жесткой стимуляции микротоками организм … Подробнее

Введение Сосудистые звездочки на ногах — это заметная сетка из расширенных мелких сосудов. Она может быть косметической особенностью или возникать на фоне нарушений кровообращения. Чтобы определить причину изменений и подобрать безопасное лечение, перед процедурой необходимо обратиться к врачу. Лазерное удаление сосудистых звездочек основано на избирательном нагревании измененных сосудов. Под действием лазера их стенки коагулируются, после … Подробнее

Деревянный дом дышит, регулирует влажность и создает особый микроклимат. Но дерево любят не только люди. Для сотен видов насекомых древесина — это и дом, и еда одновременно. Самый опасный враг деревянных конструкций — жук-древоточец. В народе его называют точильщиком, короедом, усачом, шашелем. Личинки этих жуков прогрызают ходы внутри древесины, превращая прочные балки в труху. За … Подробнее

Чистый воздух в помещении — это не только отсутствие пыли и запахов. Главный источник загрязнения часто скрыт от глаз: система вентиляции. По воздуховодам ежедневно перемещаются миллионы микроорганизмов, которые оседают на стенках и накапливаются в фильтрах. В необслуживаемых каналах живут бактерии, вирусы, плесень и паразиты. При включении вентиляции всё это поднимается в воздух и попадает в … Подробнее