После прочтения сжечь: разоблачаем мифы об ананасе, грейпфруте, имбире и корице

Вы наверняка не раз читали о волшебных продуктах с уникальными жиросжигающими свойствами: съел фрукт или добавил специю в пищу — и все, прощайтесь с лишними килограммами. К сожалению, это неправда. Впрочем, сбрасывать со счетов такие продукты тоже не стоит. Как объясняет автор, ряд продуктов, действительно, приходит на помощь пищеварению и улучшает метаболизм, просто не стоит преувеличивать …

День рождения ребенка в фитнес-клубе — разбираем новый тренд

Как поступить, если традиционные детские празднества (дома, в кафе или на природе) уже не вызывают восторга? Современная фитнес-индустрия нашла ответ на этот вопрос. В последние годы набирает популярность проведение дней рождений в фитнес-клубах. Вероятно, это связано с растущей популярностью детского фитнеса в целом. Такой способ проведения торжества непривычен и интересен как для детей, так и …

Советы новичкам в фитнес-клубе
Первые тренировки в фитнес-клубе – советы новичкам

Каждый известный атлет был когда-то тем, кто ничего не знал о тренировочном процессе – новичком. Сегодня Эдвард Казарян, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети X-Fit, рассказал о правилах тренировок и питания для тех, кто впервые пришел в фитнес-клуб. Приступаем к тренировкам осознанно Какие ключевые особенности нужно учесть, приступая к интенсивным тренировкам? Нужно знать, в каком состоянии …