Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Углеводное окно - слайдер анонс
    ☆ Белково-углеводное окно - что это такое?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Лапароскопическая холецистэктомия: современный подход к лечению желчного пузыря

Лапароскопическая холецистэктомия — это высокоэффективная хирургическая процедура, которая позволяет решить проблему заболеваний желчного пузыря. В отличие от традиционной открытой операции, лапароскопический метод обеспечивает меньшую травматизацию тканей, сокращает реабилитационный период и...

Как дыхательные тренажеры Gipox изменяют подход к спорту и здоровье

Современный мир стремительно движется вперед, и с каждым годом появляются новые технологии, которые помогают людям достигать лучших результатов в спорте и улучшать общее состояние здоровья. Одним из таких значимых новшеств...

RuPost: инновационный почтовый сервер для организаций в России

Современный бизнес требует надежных и эффективных средств коммуникации. В условиях стремительного роста информационных технологий, важно иметь доступ к почтовым сервисам, которые обеспечивают безопасность, стабильность и функциональность. Российский почтовый сервер RuPost...

Имплантация зубов в Сочи: доступность и качество в стоматологии Dr.Bogdanov

С потерей зубов сталкивается множество людей. Это не только эстетическая проблема, но и вопрос здоровья, так как отсутствие зуба может приводить к различным осложнениям. Зубные импланты становятся все более популярными...

Вызов врача-онколога на дом в Москве: важные аспекты и преимущества

В последние годы наблюдается рост интереса к услугам вызова врачей на дом, особенно в таких специфических областях, как онкология. В столице России медицинская помощь стала более доступной благодаря сервисам, позволяющим...

Лучшие иммерсивные шоу в Москве: обзор ТОП

В последние годы иммерсивные шоу завоевали огромную популярность в культурной жизни крупных городов, и Москва не стала исключением. Эти уникальные мероприятия предлагают зрителям возможность не просто наблюдать за искусством, но...

Стресс-системы: Как выбрать подходящее оборудование для вашего бизнеса

В современном мире стресс-системы становятся актуальным решением для множества отраслей. Устройства, позволяющие контролировать стрессовые состояния, активно применяются в медицине, психологии, а также в корпоративной сфере. Одним из ведущих поставщиков таких...

Аппарат для ультразвуковой чистки лица: профессиональное оборудование от ‘Витакосметик’

Современная косметология предлагает множество методов для поддержания здоровья и красоты кожи лица. Одним из наиболее эффективных и востребованных является аппарат для ультразвуковой чистки лица, позволяющий глубоко очищать поры, улучшать тонус...

Эндопротезирование плечевого сустава в Москве: современное решение для восстановления подвижности

Эндопротезирование плечевого сустава — это одна из самых эффективных операций в медицине, позволяющая восстановить нормальную функциональность и качество жизни пациентов с тяжелыми повреждениями суставов. В Москве множество клиник, предлагающих эту...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)