Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Трансвагинальное и трансабдоминальное УЗИ матки в Москве: Что нужно знать?

Ультразвуковая диагностика – это один из самых важных методов, используемых в современной медицине для оценки состояния женской репродуктивной системы. В частности, УЗИ матки возможность выявить множество отклонений в состоянии здоровья...

Компрессионные рукава: как они помогают восстановлению и улучшают качество жизни

Компрессионные рукава стали важным элементом в области медицины и спортивной терапии. Эти специальные изделия не только способствуют восстановлению после травм и операций, но и помогают улучшить общую физическую форму, предотвращая...

Программа для уличной камеры видеонаблюдения улучшает безопасность

На современном рынке систем безопасности программное обеспечение для видеонаблюдения играет ключевую роль, обеспечивая эффективный мониторинг и защиту объектов. Одним из таких решений является программа для уличной камеры видеонаблюдения, разработанная с...

Комплекс Здоровая спина для офисных сотрудников: как избавиться от боли без лекарств

После восьми часов за компьютером спина ноет и вся шея будто цементом залита? Такое состояние знакомо почти каждому офисному сотруднику. И если раньше это называли просто усталостью, сегодня всё больше...

Юрист по военному праву: профессиональная помощь и доступные цены

Каждый человек, служащий или работающий в сфере, связанной с военной службой, может столкнуться с различными правовыми вопросами и проблемами. Такие ситуации требуют специализированных знаний и опыта, что делает услуги юриста...

Продукция премиум-класса с Омега-3: секреты здоровья и стремление к качеству

В последние годы потребительский интерес к продуктам с Омега-3 жирными кислотами заметно возрос. Эти вещества, обогащенные разнообразными биологически активными компонентами, занимают важное место не только в рационе, но и в...

Почему бассейн в Красноярске — идеальный выбор для поддержания здоровья зимой

Зима в Красноярске — это время суровых морозов, коротких дней и ограниченных возможностей для активного отдыха на свежем воздухе. Для многих жителей поддержание здоровья в этот период становится настоящим вызовом...

Наркологический центр КАС: Путь к здоровой жизни в Ставрополе и Пятигорске

Сложности, связанные с зависимостями, становятся все более актуальными в современном обществе. Наркологический центр kas.clinic, расположенный в Ставрополе и Пятигорске, предлагает разнообразные методы лечения и поддержки для людей, сталкивающихся с этими...

Купить базу предприятий для успешного бизнес-планирования

Продажа баз данных по категориям бизнеса В современном мире информация стала одним из самых ценных активов для бизнеса. Успешные предприниматели и компании понимают, что для эффективного развития необходимо иметь доступ...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)