Все мечтают быть здоровыми и прекрасно выглядеть. Посещать спортзал и получать желаемые результаты. Но что же мешает сделать фитнес частью своей жизни? Мы попросили нашего гостя перечислить 10 самых частых отговорок для занятий спортом. 1. Нет времени Сколько времени вы тратите на телевизор, социальные сети, прогулки по магазинам или бездумное «залипание» в телефоне? Точно нет времени или перейдем … Подробнее
Рецензия на книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» норвежского психотерапевта и тренера Эрика Бертрана Ларссена.
Рецензия на книгу «Без жалости к себе — раздвинь границы своих возможностей» норвежского психотерапевта и тренера Эрика Ларссена. Наша краткая рецензия.
Сколько времени в день требуется на то, чтобы заниматься спортом? Рецензия на новую книгу «7 минут на фитнес» американского фитнес-тренера Бретта Клика.
Почему несмотря на обилие информации о тренировках, многие никак не могут побороть лишний вес? Они регулярно читают публикации на фитнес сайтах и уже проштудировали солидную стопку книг о правильном питании, но вот до спортзала так и не добрались. В чем причина такой ситуации и как ее исправить? Разбираемся в статье.
Если вы уже начали осваивать степ аэробику, но пока еще не достигли мастерства — эта для вас. Ответы на часто задаваемые вопросы помогут вам не совершить типичных ошибок новичка и существенно повысить свой уровень.
Абсолютное большинство женщин испытывают психологический дискомфорт в связи с первым в жизни походом в фитнес клуб. Ведь фигура пока еще не совершенна, а возраст — уже не двадцать, да и комплексы никто не отменял. Как побороть в себе эту неуверенность и чем реальность фитнес-зала отличается от ваших представлений о ней — читайте в этой статье.
Вот и настал момент — вы приняли судьбоносное решение заняться спортом. Что дальше? Прежде чем начать борьбу с лишним весом и дряблыми мышцами, требуется решить еще массу попутно возникающих вопросов. Начать ли заниматься дома или сразу идти записываться в фитнес-клуб? Как выкроить время и в чем ходить на тренировки? Ответы на самые популярные вопросы новичков мы собрали в этой статье.