Стресс мешает похудеть
Как стресс мешает вам добиться результатов в похудении

Вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет? Одна из наиболее вероятных причин — постоянное пребывание в состоянии стресса. Как стресс влияет на ваши спортивные результаты и мешает добиться успеха в снижении веса — читайте в этом материале. Перевод зарубежной статьи.

Стрейчинг тренировка в домашних условиях
Стрейчинг тренировка — зачем это нужно вам?

Стрейчинг тренировка обязательно присутствует в расписании любого крупного фитнес клуба. Что подразумевает занятие стрейчингом, кому полезны такие тренировки и чего следует опасаться — читайте в статье.

Тренировки дома для девушек: Топ-5 фитнес-аксессуаров

Домашние тренировки станут по настоящему эффективными, если использовать эти нехитрые фитнес-аксессуары. Они не занимают много места, создают дополнительную нагрузку на мышцы и существенно повышают комфортность выполнения упражнений.

Девушка удивлена
Все будут на меня смотреть! Первый раз в фитнес-клубе

Абсолютное большинство женщин испытывают психологический дискомфорт в связи с первым в жизни походом в фитнес клуб. Ведь фигура пока еще не совершенна, а возраст — уже не двадцать, да и комплексы никто не отменял. Как побороть в себе эту неуверенность и чем реальность фитнес-зала отличается от ваших представлений о ней — читайте в этой статье.

Первые шаги в мире фитнеса — с чего начать?

Вот и настал момент — вы приняли судьбоносное решение заняться спортом. Что дальше? Прежде чем начать борьбу с лишним весом и дряблыми мышцами, требуется решить еще массу попутно возникающих вопросов. Начать ли заниматься дома или сразу идти записываться в фитнес-клуб? Как выкроить время и в чем ходить на тренировки? Ответы на самые популярные вопросы новичков мы собрали в этой статье.