Все будут на меня смотреть! Первый раз в фитнес-клубе
Девушка удивлена

Абсолютное большинство женщин испытывают психологический дискомфорт в связи с первым в жизни походом в фитнес клуб. Ведь фигура пока еще не совершенна, а возраст — уже не двадцать, да и комплексы никто не отменял. Как побороть в себе эту неуверенность и чем реальность фитнес-зала отличается от ваших представлений о ней — читайте в этой статье.

Первые шаги в мире фитнеса — с чего начать?

Вот и настал момент — вы приняли судьбоносное решение заняться спортом. Что дальше? Прежде чем начать борьбу с лишним весом и дряблыми мышцами, требуется решить еще массу попутно возникающих вопросов. Начать ли заниматься дома или сразу идти записываться в фитнес-клуб? Как выкроить время и в чем ходить на тренировки? Ответы на самые популярные вопросы новичков мы собрали в этой статье.