Мотивация в фитнесе или как покрасить забор

Сегодня поговорим о наболевшем. Многочисленные фитнес топики и группы пестрят вопросами о том, как заставить себя тренироваться, где найти мотивацию и т.п. Посетители обсуждают особенности тренинга, детали питания, вздыхают по поводу жировых отложений и отсутствия силы воли. Многие перечитали уже не один десяток статей и книг на фитнес тематику, но все это так и не привело ни к каким результатам. Почему же?

Практика — лучший способ освоить то, что вы раньше не делали.

От теории к практике

Почему несмотря на обилие информации о том, как правильно тренироваться, питаться, следить за своим здоровьем и внешним видом, миллионы людей все еще имеют лишний вес, едят бургеры, а гантели видели только на фотографиях? Ответ прост – наше общество полно теоретиков. Все мы, прежде чем решиться сделать хоть что-то, предпочитаем хорошенько подготовиться, предварительно собрав массу информации на эту тему.

Но на самом деле вся информация, которая действительно нужна вам для того, чтобы начать тренироваться и изменить собственную жизнь к лучшему, поместится в стандартной школьной тетрадке. Все остальное знание придет к вам уже в процессе. Можно бесконечно углубляться в теорию, забыв в ходе этого процесса и о своей конечной цели.

В итоге ваша голова заполняется знаниями, которые без практического применения не имеют по сути никакой ценности. Они смешиваются у вас в голове и превращаются в кашу. Вы так и не находите ответов на волнующие вас вопросы. А ответ, как правило, всего один. И он тоже предельно прост. Вместо того, чтобы бесконечно готовиться к тренировкам, начните действовать!

Избавиться от прокрастинации

Вот простой пример, который наглядно покажет вам всю нелепость прокрастинации. Допустим, вам нужно покрасить забор на даче. Вы можете просто взять краску и кисточку, и покрасить его, а можете:

Составить подробный план покраски забора. Ведь все вокруг говорят, что любой новичок, приступивший к покраске без плана, рискует не получить результата и навредить собственному забору.
Изучить из какой древесины сделан ваш забор, потому что вы не уверены в том, можно ли березу и осину покрасить одной и той же краской. Согласитесь, собственный забор нужно знать, ведь каждый забор индивидуален и те методы покраски, что работают на одних заборах, могут быть совершенно бесполезны для других.
Выяснить, нужно ли использовать специальное покрытие от ржавчины, если в заборе торчат два ржавых гвоздя.
Почитать в интернете, что рекомендуется использовать для покраски заборов — кисточку или валик. К тому же, вы видели рекламу какого-то чудо-приспособления для быстрой покраски забора всего за 999 рублей.
Попросить у соседа растворитель, чтобы оттирать пятна краски с одежды и рук. Никто не застрахован от неприятностей и лучше заранее к ним подготовиться. Именно так говорил страховой агент, который заходил к вам вчера вечером.
Выяснить, какие методы нанесения лакокрасочных покрытий существуют, и какие из них наиболее эффективны для покраски деревянных заборов в средней полосе России. Лучше уж сразу все делать по уму.
Опросить окрестных бабушек, какого цвета краска, по их мнению, будет наиболее уместна для вашего забора. Всегда лучше прислушаться к мнению экспертов.
Приобрести справочник популярных неприличных слов, которые пишут на заборах хулиганы, чтобы не отставать от трендов.
И, наконец, попросить профессионального маляра проследить за тем, все ли вы будете делать правильно в процессе покраски. Ведь когда за вами никто не следит, очень сложно заставить себя покрасить все десять досок, а не восемь с половиной.

Вы можете продолжить этот список сами.

Знание всех деталей и аспектов тренинга потребуется вам только если вы решите стать профессиональным спортсменом и участвовать в соревнованиях.

Хватит уже бесконечно готовиться и настраиваться на нужный лад. Ваших знаний достаточно – начинайте. Все вопросы, которые будут возникать, будете решать по мере их поступления.