Ошибки после тренировки
Ошибки после тренировки, из-за которых вы толстеете

Вашему абонементу в спорт зал скоро исполнится полгода, а вес как не думал, так и не собирается уходить. Все ли вы делаете правильно? В статье приведены самые распространенные ошибки, которые люди допускают после тренировки. Перевод зарубежного материала.

Какие мышцы тренирует велотренажер
Какие мышцы работают при занятиях на велотренажере

Какие мышцы укрепляются при регулярных занятиях на велотренажере, и какую в пользу такие тренировки принесут вашему организму? Чем отличается кручение педалей в тренажерном зале от езды на реальном велосипеде? Ответы на все вопросы — здесь.

Стресс мешает похудеть
Как стресс мешает вам добиться результатов в похудении

Вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет? Одна из наиболее вероятных причин — постоянное пребывание в состоянии стресса. Как стресс влияет на ваши спортивные результаты и мешает добиться успеха в снижении веса — читайте в этом материале. Перевод зарубежной статьи.

Стрейчинг тренировка в домашних условиях
Стрейчинг тренировка — зачем это нужно вам?

Стрейчинг тренировка обязательно присутствует в расписании любого крупного фитнес клуба. Что подразумевает занятие стрейчингом, кому полезны такие тренировки и чего следует опасаться — читайте в статье.

Тренировки дома для девушек: Топ-5 фитнес-аксессуаров

Домашние тренировки станут по настоящему эффективными, если использовать эти нехитрые фитнес-аксессуары. Они не занимают много места, создают дополнительную нагрузку на мышцы и существенно повышают комфортность выполнения упражнений.