Рецензия на книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» норвежского психотерапевта и тренера Эрика Бертрана Ларссена.
Это надо знать
Рецензия на книгу «Без жалости к себе — раздвинь границы своих возможностей» норвежского психотерапевта и тренера Эрика Ларссена. Наша краткая рецензия.
Сколько времени в день требуется на то, чтобы заниматься спортом? Рецензия на новую книгу «7 минут на фитнес» американского фитнес-тренера Бретта Клика.
Рецензия автора и редактора нашего сайта на всколыхнувшую общественность книгу «Осторожно, спорт!», за авторством американского врача-нейрохирурга Стивена Баррера.
Вашему абонементу в спорт зал скоро исполнится полгода, а вес как не думал, так и не собирается уходить. Все ли вы делаете правильно? В статье приведены самые распространенные ошибки, которые люди допускают после тренировки. Перевод зарубежного материала.
Какие мышцы укрепляются при регулярных занятиях на велотренажере, и какую в пользу такие тренировки принесут вашему организму? Чем отличается кручение педалей в тренажерном зале от езды на реальном велосипеде? Ответы на все вопросы — здесь.
Вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет? Одна из наиболее вероятных причин — постоянное пребывание в состоянии стресса. Как стресс влияет на ваши спортивные результаты и мешает добиться успеха в снижении веса — читайте в этом материале. Перевод зарубежной статьи.
Стрейчинг тренировка обязательно присутствует в расписании любого крупного фитнес клуба. Что подразумевает занятие стрейчингом, кому полезны такие тренировки и чего следует опасаться — читайте в статье.
Начать заниматься фитнесом дома — это значит сделать первый и самый важный шаг на пути к идеальной фигуре. Золотые правила домашнего спорта а также примеры упражнений в этой статье.
Домашние тренировки станут по настоящему эффективными, если использовать эти нехитрые фитнес-аксессуары. Они не занимают много места, создают дополнительную нагрузку на мышцы и существенно повышают комфортность выполнения упражнений.