Раздельное питание: таблица совместимости продуктов
Раздельное питание — таблица совместимости продуктов и рекомендации

Если вы давно хотели попробовать раздельное питание — данная статья для вас. Таблица совместимости продуктов поможет легко и просто составить свое собственное здоровое меню, а подробные рекомендации помогут не допустить ошибок.

Аминокислоты и белки
Аминокислоты и белки — что выбрать?

В настоящее время многочисленные спортивные добавки доступны любому желающему. А вот как именно принимать их правильно, понимают далеко не все. Давайте выясним, что лучше — протеин или аминокислоты, и как их употреблять с пользой для вашего организма и тренировочных результатов.

20 способов борьбы с голодом
20 способов борьбы с голодом или как есть меньше

Если вы (так же как и я) не можете спокойно пройти мимо холодильника, не заглянув в него (а вдруг там появилось что-то новенькое?), эта статья специально для вас! Как правильно бороться с чувством голода — советы от зарубежных коллег в переводе от Just-Fit.ru.

Сахарозаменитель стевия
Сахарозаменитель стевия — натуральный и низкокалорийный

О таком сахарозаменителе как экстракт стевии, вы наверняка уже слышали неоднократно. Действительно, этот продукт на сегодняшний день является самым безопасным заменителем сахара в силу своей абсолютной натуральности. Как упортебление стевии влияет на организм, какие разновидности этого продукта встречаются и как их упортеблять, читайте в статье. Бонус — видео о приготовлении экстракта из стевии, выращеной на своем огороде.

Заменитель сахара польза и вред
Сахарозаменители: польза и вред

Какой сахарозаменитель лучше выбрать для употребления во время диеты? Как сделать свою жизнь слаще и не навредить здоровью? Читайте в этой статье.

Здоровое питание
Факторы, влияющие на обмен веществ — правильное питание

Как вы думаете, почему у некоторых людей от природы стройное и спортивное тело, а другие часами тренируются в спортзале, но так и не могут добиться ощутимых результатов? Ответ на этот вопрос кроется в двух простых словах — «обмен веществ». Какие именно факторы влияют на обмен веществ и как лично вы можете на него воздействовать — разбираемся в этой статье.