Аэробные тренировки

Базовые шаги в степ-аэробике несколько отличаются от тех, которые используются в аэробике классической. Это связано с использованием степ-платформы. В этой статье мы раскладываем базовые шаги степ аэробики по счету и подробно разбираем их выполнение.

В статье приведено подробное описание всех базовых шагов классической аэробики, а также их разложение по счету. Поняв структуру шагов и научившись выполнять их правильно, вы будете чувствовать себя уверенно на занятиях у любого тренера.