Фитнес-лаго́вая техника объединяет элементы физической активности и энергетической практики. Она направлена на гармонизацию внутреннего состояния человека и улучшение его общего самочувствия. Эта методика подходит для всех, кто хочет научиться управлять своей энергией и получать максимальную пользу от физической активности.
Основные принципы работы с энергией
- Осознанность. Важно быть внимательным к своему телу и дыханию, осознавать каждое движение.
- Регулярность. Как и любой другой вид фитнеса, работа с энергетикой требует систематических занятий.
- Интуитивность. Позвольте своему телу вести на пути к гармонии; следуйте своим ощущениям.
Фитнес-лаго́вая техника включает в себя различные практики, такие как:
- Дыхательные упражнения;
- Медитации;
- Асаны и растяжка;
- Энергетические движения.
Занимаясь фитнес-лаго́вой техникой, вы не только укрепите тело, но и добьётесь гармонии в своей душе, повысив уровень энергии и жизненной силы.
