Чем отличается аэробика от фитнеса
Чем отличается аэробика от фитнеса. Что эффективнее?

В чем отличие аэробики от степ аэробики, или, скажем, от шейпинга? Как занятия групповым фитнесом влияют на ваш организм, и что именно следует предпочесть желая похудеть или сформировать красивую фигуру? Обзор популярных фитнес-направлений с оценкой их эффективности.