Похудение в домашних условиях — простые правила

Если вы серьезно настроены похудеть и расстаться, наконец, с жировыми отложениями на бедрах и талии — эта статья для вас. Самые действенные и проверенные рекомендации для тех, кто хочет не только сбросить вес, но и не навредить собственному здоровью.

Сушка тела в домашних условиях

Правильная сушка или сокращение жировой прослойки помогает сделать ваше тело еще более рельефным, а фигуру красивой. Залог успеха в этой ситуации — точное соблюдение рекомендаций и чуткое отношение к собственному организму. Узнать о том, что такое сушка тела в домашних условиях и как осуществлять ее правильно, вы сможете из этой статьи.

Степ аэробика для похудения - идеальное решение, если вы тренируетесь более получаса и следите за питанием.
Эффективна ли степ аэробика для похудения?

Многочисленные фитнес-издания рекомендует занятия степ аэробикой как лучшее средство для похудения. Давайте выясним, помогает ли аэробика похудеть, сколько она сжигает калорий и как правильно заниматься, чтобы ощутить желаемый результат.

Кардио упражнения в домашних условиях

Как организовать полноценную кардио тренировку, не выходя из дома? Какие упражнения выполнять и на что обязательно обратить внимание? Читайте в этой статье!