Фитнес-клуб: кофе до тренировки или после? Мнение тренеров

В фитнес-клубах постоянно спорят: кофе до или после?

Тренеры знают, что кофеин за 30–40 минут до занятия повышает выносливость на 10–15%, ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир эффективнее. После тренировки кофе восстанавливает тонус и снижает мышечную боль. Но при одном условии: кофе должен быть качественным, свежеобжаренным, без горечи. Иначе вместо пользы получите изжогу и раздражение.

Многие клубы боятся ставить кофемашины, думая, что это дорого и хлопотно. На самом деле можно оформить аренду кофемашины с полным обслуживанием. Поставщик даёт оборудование, настраивает, чинит, а вы платите только за зерновой кофе. Например, MskCofe предлагает аренду кофемашины бесплатно при заказе от 9 кг в месяц. Для клуба с посещаемостью 200–300 человек в день это разумные цифры. Лучше выбирать кофе светлой или средней обжарки — в нём больше антиоксидантов и кофеина, а кислотность ниже. Можно организовать кофе-пост в зоне ресепшен или продавать кофе с собой через бар. Также практикуют «кофе в подарок» для участников марафонов и соревнований — это повышает лояльность. Главное — чтобы машина не ломалась, а зерно всегда было свежим. MskCofe доставляет кофе раз в неделю и проводит профилактику. Хотите удивить своих клиентов? Предложите им кофе перед спортзалом — они скажут спасибо.