Упражнения для спины при сколиозе
Выполняем упражнения для спины при сколиозе

Красивая и гибкая спина — настоящая роскошь в условиях современной офисной жизни. Из-за малой подвижности и привычки сидеть неправильно, многие люди уже к 30 годам имеют серьезные проблемы с позвоночником. Приведенные в статье упражнения помогут вам сделать спину здоровой и привлекательной.

Стресс мешает похудеть
Как стресс мешает вам добиться результатов в похудении

Вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет? Одна из наиболее вероятных причин — постоянное пребывание в состоянии стресса. Как стресс влияет на ваши спортивные результаты и мешает добиться успеха в снижении веса — читайте в этом материале. Перевод зарубежной статьи.

Сахарозаменитель стевия
Сахарозаменитель стевия — натуральный и низкокалорийный

О таком сахарозаменителе как экстракт стевии, вы наверняка уже слышали неоднократно. Действительно, этот продукт на сегодняшний день является самым безопасным заменителем сахара в силу своей абсолютной натуральности. Как упортебление стевии влияет на организм, какие разновидности этого продукта встречаются и как их упортеблять, читайте в статье. Бонус — видео о приготовлении экстракта из стевии, выращеной на своем огороде.

Молочная кислота в организме человека
Молочная кислота в организме человека — как избавиться от боли?

Образование молочной кислоты — это одна из главных причин боли и неприятных ощущений, которые вы чувствуете в мышцах в конце тренировки или сразу после ее завершения. Это вещество раздражает нервные окончания и доставляет существенный дискомфорт. Как быстрее вывести молочную кислоту и, соответственно избавиться от боли — читайте в статье.

Болят мышцы после тренировки
Что делать если болят мышцы после тренировки?

Как часто боль в мышцах после тренировки мешает нам радоваться и жить полноценной жизнью? Разбираемся, что является причиной различных мышечных болей и как сделать так, чтобы тренировка приносила только радость и удовольствие.

Заменитель сахара польза и вред
Сахарозаменители: польза и вред

Какой сахарозаменитель лучше выбрать для употребления во время диеты? Как сделать свою жизнь слаще и не навредить здоровью? Читайте в этой статье.

Польза и вред степ аэробики
Польза и вред степ аэробики

В этой статье мы рассмотрим, как именно занятия степ аэробикой влияют на состояние организма. Какова польза таких занятий и при каких обстоятельствах самый популярный вид группового фитнеса может серьезно навредить здоровью.

Здоровое питание
Факторы, влияющие на обмен веществ — правильное питание

Как вы думаете, почему у некоторых людей от природы стройное и спортивное тело, а другие часами тренируются в спортзале, но так и не могут добиться ощутимых результатов? Ответ на этот вопрос кроется в двух простых словах — «обмен веществ». Какие именно факторы влияют на обмен веществ и как лично вы можете на него воздействовать — разбираемся в этой статье.