Пилатес дома
Пилатес дома — особенности тренировки, упражнения, видео

Занятия пилатесом — это именно тот вид физической активности, с которой следует начинать, если вы никогда не занимались спортом или если слишком активные виды тренинга вам не подходят. Особенности пилатеса, пример программы занятия и видео тренировок.

Стрейчинг тренировка в домашних условиях
Стрейчинг тренировка — зачем это нужно вам?

Стрейчинг тренировка обязательно присутствует в расписании любого крупного фитнес клуба. Что подразумевает занятие стрейчингом, кому полезны такие тренировки и чего следует опасаться — читайте в статье.

Растяжка для похудения
Растяжка для похудения — упражнения и рекомендации

Регулярное выполнение асан из йоги способствующих растяжке, а также классических упражнений, помогает похудеть в ногах и сделать тело более подтянутым и здоровым. Описание упражнений и поясняющее видео — смотрите в статье.

Подборка упражнений для поперечного шпагата
Поперечный шпагат — 15 упражнений на растяжку

Супер подборка упражнений для растяжки, которые помогут вам осуществить мечту о поперечном шпагате. Тем более, что помимо общей пользы для организма, растяжка способна улучшить форму ваших ног, добавить движениям плавности и грациозности.

kak-kachat-press-v-domashnih-uslovijah
Как качать пресс в домашних условиях – программа из 5 упражнений

Если вы решили вплотную заняться собственной фигурой и горите желанием сформировать идеальный силуэт, без упражнений на пресс вам не обойтись. В этой статье вы найдете действенную программу, состоящую из пяти классических упражнений.

127723-425x282-the-splits
Лучшие упражнения для шпагата

Комплекс упражнений, выполняя которые, вы сможете сесть на шпагат в любом возрасте. Тренируйтесь, шаг за шагом двигайтесь к своей цели, и вы увидите, что нет ничего невозможного.