Как убрать второй подбородок упражнения
Как убрать второй подбородок — правильные упражнения

Пожалуй, каждая девушка задается вопросом о том, как сохранить овал лица идеальным и как убрать не бог весть откуда появившийся второй подбородок. Кремы и эмульсии не дают должного эффекта, а оперативное устранение косметических недостатков — достаточно рискованная процедура. Выход из этой ситуации — выполнение специальных упражнений. Они просты, безопасны, и, самое главное, дают ощутимый эффект.

Эллиптический тренажер какие мышцы работают
Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях

Занятия на эллиптическом тренажере — это простой и безопасный способ привести мышцы в тонус и сжечь излишки жировых отложений. Какие мышцы работают во время тренировки и как заниматься правильно? Ответы нашей сегодняшней статье.

Шейный остеохондроз упражнения
Упражнения для шеи при остеохондрозе

Комплекс упражнений для избавления от шейного остеохондроза. Сидячая работа и малоподвижность провоцируют развитие болевых ощущений в области спины и шеи. Сегодняшнюю статью мы посвящаем методике борьбе с этими неприятными синдромами.

Упражнения для боков и талии
Упражнения для боков и талии — тренируем косые мышцы

Великолепный комплекс из 10 упражнений для косых мышц живота. Упражнения подобраны с учетом особенностей женского организма, в них не используется отягощение и дополнительное оборудование. Читайте и тренируйтесь!

Бодифлекс упражнения для похудения
Бодифлекс упражнения для похудения — самый подробный гайд!

«Бодифлекс» — это система упражнений, совмещенная с техникой специального дыхания. По словам ее основательницы Грир Чайлдрес, посвящая занятиям 15 минут в день, любой человек может похудеть на несколько размеров. Разбираемся в том, что же такое бодифлекс, как правильно выполнять упражнения (инструкция прилагается) и насколько он эффективен и безопасен для здоровья.

Упражнения для ног от Трейси Андерсон
Формируем «танцевальные» ноги — 4 упражнения (метод Трейси Андерсон)

Программа для формирования стройных «танцевальных» ножек от Трейси Андерсон — американского тренера, работающего с Мадонной, Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи и другими знаменитостями. Все упражнения выполняются без дополнительного оборудования.