Степ аэробика дома или в фитнес клубе
Степ аэробика дома или в фитнес-клубе — что подойдет именно вам?

Занятия по степ аэробике проводятся практически в каждом фитнес клубе и неизменно собирают толпы посетителей. Однако, такая тренировка как степ прекрасно подходит и для домашних занятий. Какой именно вариант занятий предпочесть? Зависит от вашего темперамента и особенностей характера! Эта статья поможет вам определиться.

Степ платформа - домашний тренажер
Платформа для степ аэробики: каким должен быть эффективный домашний тренажер?

Степ платформа — простой, удобный и эффективный домашний тренажер. Она позволяет не только заниматься аэробикой, но и выполнять упражнения, подразумевающие силовую нагрузку. Какой должна быть правильная степ платформа и на что следует обязательно обратить внимание при покупке? Читайте в статье!

Степ аэробика: похудения и лекарство от лепрессии
Степ аэробика: похудение и лекарство от депрессии!

Степ аэробика — это не просто набор шагов. Это интенсивная и разнообразная кардио тренировка, которая поможет вам похудеть и избавиться от рабочей «хандры». Если вы еще не попробовали этот вид тренинга — милости просим!

Степ аэробика для похудения - идеальное решение, если вы тренируетесь более получаса и следите за питанием.
Эффективна ли степ аэробика для похудения?

Многочисленные фитнес-издания рекомендует занятия степ аэробикой как лучшее средство для похудения. Давайте выясним, помогает ли аэробика похудеть, сколько она сжигает калорий и как правильно заниматься, чтобы ощутить желаемый результат.

Польза и вред степ аэробики
Польза и вред степ аэробики

В этой статье мы рассмотрим, как именно занятия степ аэробикой влияют на состояние организма. Какова польза таких занятий и при каких обстоятельствах самый популярный вид группового фитнеса может серьезно навредить здоровью.

Степ платформа своими руками. Какие бывают степы.
Степ платформа своими руками

Подробная инструкция по изготовлению степ платформы своими руками в домашних условиях. На что следует обратить внимание и чем самодельная платформа отличается от купленной в спортивном магазине.