pohudenie-v-domashnih-uslovijah_5
Похудение в домашних условиях — простые правила

Если вы серьезно настроены похудеть и расстаться, наконец, с жировыми отложениями на бедрах и талии — эта статья для вас. Самые действенные и проверенные рекомендации для тех, кто хочет не только сбросить вес, но и не навредить собственному здоровью.

Польза и вред степ аэробики
Польза и вред степ аэробики

В этой статье мы рассмотрим, как именно занятия степ аэробикой влияют на состояние организма. Какова польза таких занятий и при каких обстоятельствах самый популярный вид группового фитнеса может серьезно навредить здоровью.

Здоровое питание
Факторы, влияющие на обмен веществ — правильное питание

Как вы думаете, почему у некоторых людей от природы стройное и спортивное тело, а другие часами тренируются в спортзале, но так и не могут добиться ощутимых результатов? Ответ на этот вопрос кроется в двух простых словах — «обмен веществ». Какие именно факторы влияют на обмен веществ и как лично вы можете на него воздействовать — разбираемся в этой статье.