Способы похудения в домашних условиях
Проверенные способы похудения в домашних условиях

Существует только один по настоящему эффективный способ похудения в домашних условиях. Он не потребует от вас финансовых вложений, только массу упорства и веры в собственные силы. Но результат того стоит!

Танцы для похудения дома
Танцы для похудения дома — гармония души и тела (видео)

Танец в жизни современной женщины, это не только способ самовыражения, но и прекрасная возможность сбросить лишние килограммы и поднять себе настроение. Как научиться танцевать дома, и чем танец полезен для вашего здоровья — читайте в статье.

plechi
Упражнения с гантелями дома: руки и плечи

Простой и эффективный комплекс упражнений с гантелями, который вы можете выполнять самостоятельно. Эти упражнения на плечи, бицепс и трицепс сделают вашу фигуру безупречной, а самочувствие прекрасным.

kak-kachat-press-v-domashnih-uslovijah
Как качать пресс в домашних условиях – программа из 5 упражнений

Если вы решили вплотную заняться собственной фигурой и горите желанием сформировать идеальный силуэт, без упражнений на пресс вам не обойтись. В этой статье вы найдете действенную программу, состоящую из пяти классических упражнений.

kak-nakachat-nogi-v-domashnih-uslovijah
Качаем ноги дома – 5 супер упражнений

Комплекс эффективных и простых упражнений для ног, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. В статье рассмотрена техника выполнения упражнений, а также указано, на какие мышцы приходится основная нагрузка во время их выполнения.

sushka-tela-v-domashnih-uslovijah
Сушка тела в домашних условиях

Правильная сушка или сокращение жировой прослойки помогает сделать ваше тело еще более рельефным, а фигуру красивой. Залог успеха в этой ситуации — точное соблюдение рекомендаций и чуткое отношение к собственному организму. Узнать о том, что такое сушка тела в домашних условиях и как осуществлять ее правильно, вы сможете из этой статьи.